Apakah kamu sering terkena serangan migrain atau sakit kepala sebelah? Migrain memang sering menjadi kendala dan sangat menggangu aktivitas sehari-hari. Terlebih lagi, migrain dapat menyerang kapan saja dan kambuh sewaktu-waktu.

Sebuah penelitian oleh American Academy of Neurology menyebutkan bahwa migrain dapat dicegah oleh vitamin B2 (Riboflavin). Vitamin B2 merupakan bagian dari vitamin B kompleks yang berperan penting dalam metabolisme energi. Selain itu, vitamin B2 juga bermanfaat untuk menjaga fungsi syaraf dan saluran pencernaan, membantu pertumbuhan jaringan, serta menjaga kesehatan mata, kulit, rambut, dan kuku.

Lalu, makanan apa saja yang mengandung vitamin B2? Telur, ikan salmon, susu, keju, brokoli, jamur, hingga kacang almond, semuanya mengandung vitamin B2.

Jadi, bagi kalian yang masih sering terkena serangan migrain, yuk perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin B2 untuk mengusir migrain-mu!

Sumber : American Academy of Neurology