Liburan ke pantai, rasanya ada yang kurang kalau tidak minum es kelapa muda ya! Tahukah kamu, ternyata minum air kelapa sangat baik untuk kesehatan lho! Ini dia 5 manfaat air kelapa yang terangkum dari Journal of Current Trends in Clinical Medicine & Laboratory Biochemistry

1. MENGHILANGKAN DEHIDRASI

Elektrolit yang terkandung dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang (dehidrasi) yang disebabkan oleh disentri, kolera, & diare. Air kelapa juga disebut sebagai minuman isotonik karena dapat merehidrasi & menyegarkan tubuh setelah berolahraga.

2. MENGHALUSKAN KULIT & MENCEGAH PENUAAN DINI

Air kelapa mengandung Cytokinin yang dapat membantu menghaluskan kulit, mencegah penuaan dini (anti-aging), serta dapat mencegah kanker.

3. MENURUNKAN BERAT BADAN

Untuk kalian yang sedang menjalani diet, minum air kelapa adalah pilihan yang tepat karena memiliki rasa manis yang alami, namun rendah kalori, rendah lemak, juga rendah sodium, sehingga terbukti efektif menurunkan berat badan.

4. MENGOBATI DIABETES

Air kelapa mengandung Zat Besi dan Asam Amino yang berguna untuk mengontrol gula darah dan mengobati diabetes.

5. MENCEGAH STROKE

Kandungan Magnesium dan Potasium yang tinggi pada air kelapa juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang sering menjadi penyebab serangan jantung dan stroke. Banyak sekali bukan manfaatnya? Jadi, jangan ragu untuk minum air kelapa muda ya!

Sumber : Journal of Current Trends in Clinical Medicine & Laboratory Biochemistry