Tahukah kamu, ternyata 5 buah ini bisa membantu menyukseskan program diet kamu lho!

1. DELIMA

Serat menjadi salah satu nutrisi utama yang penting untuk diet. Buah delima sendiri kaya akan serat di dalamnya, serta rendah kalori. Satu porsi buah delima hanya mengandung 83 kalori. Sementara serat di dalamnya penting untuk mengatur pencernaan, mencegah penyakit kronis, serta membuat kenyang lebih lama.

2. STRAWBERRY

Buah yang super cute ini ternyata dapat mendorong produksi hormon leptin & adiponectin yang berguna untuk membakar lemak dalam tubuh. Selain menjaga asupa makanan dan banyak berolah raga, ternyata mengkonsumsi strawberry bisa membantu melangsingkan tubuh juga!

3. PEAR

Buah ini mengandung serat yang tinggi sehingga kamu akan merasa cepat kenyang setelah mengkonsumsinya. Selain itu, kandungan potassium di dalamnya juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

4. JERUK

Tidak diragukan lagi, buah yang kaya akan vitamin C ini ternyata juga dapat membantu menyukseskan program diet kamu. Dengan jumlah kalori yang rendah serta kandungan serat yang tinggi, jeruk dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh kamu saat sedang menjalani diet.

5. SEMANGKA

Semangka mengandung elektrolit, natrium, & kalium yang dapat mencegah kekurangan cairan dalam tubuh. Selain itu, serat yang terkandung di dalamnya juga dapat memperlambat pencernaan sehingga akan membuat kita kenyang lebih lama. Jadi, makan buah apa hari ini?